Co je mléčná dieta?
Mléčná dieta se zakládá na konzumaci mléka a mléčných výrobků. Možné je i malé množství masa a zeleniny.
Jak dlouho se dodržuje?
Obvykle se dodržuje 14dní, ale může být i kratší. Poslední den diety začínáme jíst běžnou stravu.
Kolik lze zhubnout?
Hubnutí je vždy individuální.
Jaké potraviny:
jsou vhodné: především mléčné výrobky a mléko. Zelenina s masem se konzumuje pouze v malém množství. Pětkrát denně v přesných časových rozestupech. Samozřejmostí je dostatečný pitný režim. Nejméně 2l neslazených tekutin.
nejsou vhodné: v podstatě není povolena žádná příloha uzeniny, sladkosti, sýry, alkohol, sladké a perlivé nápoje
Pro koho se hodí?
Může být alternativou pro lidi co jsou zdraví, chtějí rychle zhubnout a nevadí jim jednostranná strava. Dietu mohou provázet zdravotní komplikace z malého množství potřebných živin ve stravě.
Princip
Funguje na velmi malém množství přijímaného jídla, které je konzumováno v pravidelných intervalech. Nejí se nic jiného než předepsané potraviny. Toto má za následek úbytek váhy.
Pozitiva
Rychlé snížení hmotnosti.
Dostatečný přísun tekutin.
Jaká jsou negativa/rizika mléčné diety?
Velká chuť a hladovění.
Strava neobsahuje potřebné množství výživových látek.
Jo-jo efekt.
Závěrem: tento dietní směr není vhodný všeobecně a obzvlášť ne pro lidi s nějakým vážnějším onemocněním. Váhový úbytek bývá velmi rychlý a výrazný, ale zdravotní rizika jsou příliš velká a může dojít k poškození Vašeho těla.
Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!
Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!
Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!
Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz. Jízdní kola Olpran pro každého cyklistu.