Domů>Creatin

V současnosti nejpopulárnějším suplementem pro nárůst svalové hmoty je creatin. Creatin je přirozenou látkou, kterou si organismus vytváří z argininu a methioninu. Je zdrojem okamžité energie pro práci svalů. Svalová hmota obsahuje asi 95% veškerého kreatinu. Pouze 5% kreatinu můžeme nalézt v mozku, varlatech a srdci. Dalším zdrojem kreatinu je pro tělo přirozená strava, hlavně červené maso (především zvěřina) a ryby. Creatin jako creatinfosfát má důležitou roli při produkci energie pro svalovou práci. Nedostatek kreatinu v organismu se projevuje zhoršenou výkonností a zpomalenou regenerací. Přestože by mělo být teoreticky kreatinu dostatek, může tomu tak být jen v klidu. Při nutnosti jakékoliv fyzické zátěže postačí okamžitá zásoba kreatinu na několik vteřin intenzivní aktivity.

Zvyšování svalové hmoty je způsobeno tím, že spolu s kreatinem se dostává do svalu i voda. Díky tomuto sval působí plnějším, mohutnějším a kulatějším dojmem. Buněčná hydratace není jedinou příčinou příčinnou zvětšení svalu. Bylo prokázáno, že dostatečná hydratace buňky příznivě ovlivňuje anabolické děje v ní, tj. zvyšuje proteosyntézu a minimalizuje odbourávání buněčných proteinů.
Creatine umožňuje nárůst síly a svalové hmoty. Účinek je znát již po několika dnech užívání. Doporučuje se všem, nejen kulturistům, ale např. atletům či plavcům.

Kreatin je látka naprosto přirozená, zcela nenávyková, netoxická i ve velkých dávkách. Přebytečný kreatin se v podobě kreatininu vyloučí ledvinami do moče.

Používání kreatinu je rozšířené snad ve všech sportovních odvětvích.

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Fitshopek.cz

Proti bolesti kloubů zvolte Flextor. BrainActive zlepšuje paměť a soustředění. Trápí Vás candida albicans? Zvolte Candix.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz. Jízdní kola Olpran pro každého cyklistu.

nose cone 50071 F-18, art-tech, nos

Art-tech

nose cone 50071 F-18, art-tech, nos

Cena: 190,00 Kč

koupit

Náhradní akumulátor pro FT-09

RCobchod

Náhradní akumulátor pro FT-09

Cena: 690,00 Kč

koupit

9077-08, tělo modelu, pro eagle 9077

RCobchod

9077-08, tělo modelu, pro eagle 9077

Cena: 275,00 Kč

koupit

9077-17, podvozek lyžiny, pro eagle 9077

RCobchod

9077-17, podvozek lyžiny, pro eagle 9077

Cena: 190,00 Kč

koupit

Crawler Surpass Wild 6WD RTR 1:10

RCobchod

Crawler Surpass Wild 6WD RTR 1:10

Cena: 7 490,00 Kč

koupit

Abrams 1/24 2,4Ghz - infra střely

RCobchod

Abrams 1/24 2,4Ghz - infra střely

Cena: 1 299,00 Kč

koupit

6812 Tlumiče

DF models

6812 Tlumiče

Cena: 460,00 Kč

koupit

Sky Surfer 1400 - hlavní křídla

Air Fly

Sky Surfer 1400 - hlavní křídla

Cena: 623,00 Kč

koupit

6155 Karoseie SpeedFire3

DF models

6155 Karoseie SpeedFire3

Cena: 823,00 Kč

koupit

6952 Ovladač 2,4GHz

DF models

6952 Ovladač 2,4GHz

Cena: 690,00 Kč

koupit

Big king 1:10, 42cm!!

RCobchod

Big king 1:10, 42cm!!

Cena: 1 390,00 Kč

koupit