Domů>Creatin

V současnosti nejpopulárnějším suplementem pro nárůst svalové hmoty je creatin. Creatin je přirozenou látkou, kterou si organismus vytváří z argininu a methioninu. Je zdrojem okamžité energie pro práci svalů. Svalová hmota obsahuje asi 95% veškerého kreatinu. Pouze 5% kreatinu můžeme nalézt v mozku, varlatech a srdci. Dalším zdrojem kreatinu je pro tělo přirozená strava, hlavně červené maso (především zvěřina) a ryby. Creatin jako creatinfosfát má důležitou roli při produkci energie pro svalovou práci. Nedostatek kreatinu v organismu se projevuje zhoršenou výkonností a zpomalenou regenerací. Přestože by mělo být teoreticky kreatinu dostatek, může tomu tak být jen v klidu. Při nutnosti jakékoliv fyzické zátěže postačí okamžitá zásoba kreatinu na několik vteřin intenzivní aktivity.

Zvyšování svalové hmoty je způsobeno tím, že spolu s kreatinem se dostává do svalu i voda. Díky tomuto sval působí plnějším, mohutnějším a kulatějším dojmem. Buněčná hydratace není jedinou příčinou příčinnou zvětšení svalu. Bylo prokázáno, že dostatečná hydratace buňky příznivě ovlivňuje anabolické děje v ní, tj. zvyšuje proteosyntézu a minimalizuje odbourávání buněčných proteinů.
Creatine umožňuje nárůst síly a svalové hmoty. Účinek je znát již po několika dnech užívání. Doporučuje se všem, nejen kulturistům, ale např. atletům či plavcům.

Kreatin je látka naprosto přirozená, zcela nenávyková, netoxická i ve velkých dávkách. Přebytečný kreatin se v podobě kreatininu vyloučí ledvinami do moče.

Používání kreatinu je rozšířené snad ve všech sportovních odvětvích.

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Fitshopek.cz

Přípravek na stres, spánek

Zbavte se stresu, spěte lépe a nemějte úzkosti ani deprese! Čtěte více

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz. Jízdní kola Olpran pro každého cyklistu.

nose cone 50071 F-18, art-tech, nos

Art-tech

nose cone 50071 F-18, art-tech, nos

Cena: 190,00 Kč

koupit

kufr pro tali 500

RCobchod

kufr pro tali 500

Cena: 6 900,00 Kč

koupit

9077-08, tělo modelu, pro eagle 9077

RCobchod

9077-08, tělo modelu, pro eagle 9077

Cena: 275,00 Kč

koupit

9077-12, ozubené kolo, pro eagle 9077

RCobchod

9077-12, ozubené kolo, pro eagle 9077

Cena: 95,00 Kč

koupit

9077-17, podvozek lyžiny, pro eagle 9077

RCobchod

9077-17, podvozek lyžiny, pro eagle 9077

Cena: 190,00 Kč

koupit

9077-23, elektronika , pro eagle 9077

RCobchod

9077-23, elektronika , pro eagle 9077

Cena: 590,00 Kč

koupit

DF models Servo Saver Set

DF drive and fly models

DF models Servo Saver Set

Cena: 140,00 Kč

koupit

Nožky černé - X5SC-03B

SYMA

Nožky černé - X5SC-03B

Cena: 120,00 Kč

koupit

Sada vrtulí pro dron Syma X23 - 03

SYMA

Sada vrtulí pro dron Syma X23 - 03

Cena: 125,00 Kč

koupit

Drift Climbing King 1:12 RTR, zelený

RCobchod

Drift Climbing King 1:12 RTR, zelený

Cena: 1 590,00 Kč

koupit

CONQUEROR 4x4 - 2,4Ghz - 1/18 - červený

RCobchod

CONQUEROR 4x4 - 2,4Ghz - 1/18 - červený

Cena: 990,00 Kč

koupit

Hlavní hřídel - QS 8006-03

RCobchod

Hlavní hřídel - QS 8006-03

Cena: 340,00 Kč

koupit

Kabina - QS 8006-016

RCobchod

Kabina - QS 8006-016

Cena: 399,00 Kč

koupit

RC autojeřáb 1/20 TGS 41.440

RCobchod

RC autojeřáb 1/20 TGS 41.440

Cena: 1 390,00 Kč

koupit

Karoserie pro modely DF-4J - R0256O

VRX Racing

Karoserie pro modely DF-4J  - R0256O

Cena: 999,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace