Domů>Gainery

Gainery = sacharidové nápoje - plní úlohu regeneračních doplňků výživy sportovce.

Vyznačují se:

- vysokým obsahem sacharidů (až 80%)
- obsah proteinů (bílkoviny) do 30%
- poměrně značná energetická hodnota

Jsou prakticky nepostradatelné pro všechny druhy sportů.
U sportovců silových sportů slouží pro rychlý růst objemu svalové hmoty v tzv. objemové přípravě.
U vytrvalostních sportovců jsou důležité v procesu regenerace organismu a jsou zdrojem energie.
Osoby s problémem přibírání váhy - jako doplnění stravy
Osoby v energetické krizi - okamžité doplnění energie
Mohou sloužit i jako běžná strava - v tomto případě je však sledovat celkový příjem energie. Ten by neměl výrazně převyšovat výdej (více než o 20%), jinak by mohlo docházet k nechtěnému zvýšení tělesného tuku.

Příjem sacharidů by měl být v co nejkratší době po skončení fyzické aktivity, protože v této době je organismus nejpřístupnější pro vstřebávání sacharidů. Schopnost organismu účinně zpracovávat sacharidy se snižuje úměrně s časem, proto doporučují odborníci přijímat sacharidy, gainery nejlépe do 20 minut po skončení fyzické aktivity.
U osob s problémem nabírání váhy kdykoliv během dne.

Obecné účinky:

- zvýšení energetických rezerv svalového výkonu = energetický efekt
- ochrana svalové hmoty = antikatabolický efekt - energie pro výkon se nečerpá ze svalů (nedochází ke katabolismu bílkovin, devastace svalů), ale ze sacharidů
- podpora nárůstu svalové hmoty = anabolický efekt
- oddálení vzniku únavy
- regenerace - organismus má dostatek energie na regeneraci

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Fitshopek.cz

Proti bolesti kloubů zvolte Flextor. BrainActive zlepšuje paměť a soustředění. Trápí Vás candida albicans? Zvolte Candix. Alfa Stěhování s.r.o. poskytuje kompletní stěhovací služby.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz. Jízdní kola Olpran pro každého cyklistu. Online Indian Railways IRCTC PNR STATUS kontrola.

nose cone 50071 F-18, art-tech, nos

Art-tech

nose cone 50071 F-18, art-tech, nos

Cena: 190,00 Kč

koupit

Náhradní akumulátor pro FT-09

RCobchod

Náhradní akumulátor pro FT-09

Cena: 690,00 Kč

koupit

9077-08, tělo modelu, pro eagle 9077

RCobchod

9077-08, tělo modelu, pro eagle 9077

Cena: 275,00 Kč

koupit

9077-17, podvozek lyžiny, pro eagle 9077

RCobchod

9077-17, podvozek lyžiny, pro eagle 9077

Cena: 190,00 Kč

koupit

Crawler Surpass Wild 6WD RTR 1:10

RCobchod

Crawler Surpass Wild 6WD RTR 1:10

Cena: 7 490,00 Kč

koupit

XXL Dron S3 s HD kamerou - 58cm

RCobchod

XXL Dron S3 s HD kamerou - 58cm

Cena: 2 998,00 Kč

koupit

Abrams 1/24 2,4Ghz - infra střely

RCobchod

Abrams 1/24 2,4Ghz - infra střely

Cena: 1 299,00 Kč

koupit

6155 Karoseie SpeedFire3

DF models

6155 Karoseie SpeedFire3

Cena: 823,00 Kč

koupit

Big king 1:10, 42cm!!

RCobchod

Big king 1:10, 42cm!!

Cena: 1 390,00 Kč

koupit

Akumulátor 3,7V 300mAh pro Hubsan H107

RCobchod

Akumulátor 3,7V 300mAh pro Hubsan  H107

Cena: 359,00 Kč

koupit

Mini DV 1280x720 - mini kamera

SINEW

Mini DV 1280x720 - mini kamera

Cena: 999,00 Kč

koupit